락토페린 효능은? 다이어트와 면역력에 좋아요!

요즘 락토페린을 찾는 사람들이 많습니다. 특히 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과들이 나오면서 많은 인기를 얻고 있는데요. 거기에 더해서 면역력을 증진하는데도 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다. 그렇다면 락토페린의 효능은 구체적으로 어떠한 것들이 있을까요?

 

 

 

락토페린이란?

먼저 락토페린이 무엇인지에 대해서 살펴보겠습니다. 락토페린은 락토+페린 합성어인데요. 락토는 우유를, 페린은 철분을 가리키는 단어입니다. 그러니까 락토페린은 우유 성분에 철분이 강하게 결합되어있는 성분을 가리킵니다.

 

사람이나 젖소와 같은 포유류의 젖에 많이 포함되어 있고 특히 초유에 가장 많이 함유되어 있는 것이 바로 락토페린입니다. 이러한 락토페린이 체내에 흡수되면 눈물이 나 침에 분포되며 또한 장점막이나 코 점막과 같이 각종 장기의 외부 방어 기관인 점막에 주로 많이 분포되어 있는 것이 락토페린입니다.

 

락토페린이 다이어트에 효과가 뛰어나다는 점 때문에 많은 사람들에게 알려졌지만, 면역력을 증진시키는데도 아주 뛰어난 효능을 보여주는데요. 면역력에 있어서는 프로폴리스에 버금가는 효능을 가지고 있다고 합니다. 따라서 외국에서는 천연 면역 치료제로 잘 알려져 있고 또 사용되는 것이 락토페린입니다.

 

이러한 락토페린의 주요 효능은 크게 2가지인데요. 다이어트와 면역력에 뛰어난 효능을 보여줍니다. 그렇다면 락토페린이 어떠한 방식으로 다이어트와 면역력에 도움을 주는지 자세히 살펴보시겠습니다.

 

 

 

다이어트에 도움을 주는 락토페린

락토페린이 다이어트에 도움을 준다는 실제 연구 결과가 있습니다.

아시아인 과체중 성인 남녀를 대상으로 8주간 락토페린을 섭취했을 때 신체에 어떤 변화가 일어나는지에 대해서 연구를 한 결과가 있는데요. 다른 변화는 전혀 주지 않은 조건에서 락토페린만 추가로 섭취했을 때 몸무게는 1.5kg, 허리둘레 4.4cm, 엉덩이 둘레 2.6cm, 내장 지방은 14.6㎠나 감소하는 효과를 보였다고 합니다.

 

락토페린은 우유와 철분이 결합된 성분인데요. 이처럼 철분을 강하게 끌어당기는 성질이 있는 락토페린은 지방 세포의 영양분이 되는 철분을 모두 자기가 빨아 당겨서 사용한다고 합니다. 따라서 지방세포는 락토페린이 빼앗아간 철분으로 인해서 영양분이 부족해 더 자라지 못하게 됩니다. 따라서 지방이 자라는데 방해를 받게 됩니다.

 

또한 락토페린은 영양 공급로인 신생 혈관을 억제하는 효과를 보인다고 합니다. 그러니까 지방에 영양을 공급하는 보급로를 차단해버리는 것입니다. 따라서 제대로 된 에너지를 공급받지 못한 지방 세포들은 크기가 줄어들게 되면서 시간이 지나면 지방 분해가 일어나게 된다고 합니다. 락토페린은 이러한 모든 지방 분해 과정이 활발히 이루어지도록 촉진하는 역할을 하기 때문에 다이어트에 크게 도움이 됩니다.

 

더 나아가 락토페린은 cAMP라는 성분을 활성화시키는데요. cAMP는 몸속에 쌓인 지방 세포의 분해를 촉진하는 신호 전달 물질로 체지방 감소에 큰 도움을 주는 물질입니다. 그러니까 락토페린을 꾸준히 복용하면 cAMP 물질이 많아지고, 이는 지방 세포의 분해를 촉진해서 다이어트에 직접적인 도움을 주게 되는 것입니다.

 

 

 

면역력 증진에 도움을 주는 락토페린

또한 락토페린은 면역력을 증진시키는 데에도 큰 도움을 줍니다.

 

앞서 언급했듯이 락토페린은 주변의 철분을 강하게 끌어당기는 성질을 가지고 있는데요. 철분은 각종 유해균들의 증식에도 필요한 성분입니다. 그런데 유해균들이 성장하기 위해 필요한 철분을 락토페린이 다 가져가 버리니, 자연스럽게 균 증식이 억제되고 결국 균이 빨리 사멸되는데 큰 도움을 주는 것입니다.

 

일례로 장염의 원인이 되는 대표 균은 이콜라이입니다. 이콜라이 대장균 역시 성장하기 위해서는 철분이 필요한데요. 그런데 락토페린이 철분을 모두 빼앗아버리기 때문에 이콜라이는 제대로 성장하고 증식하지 못하게 됩니다. 결국 이콜라이균은 빨리 사멸되게 됩니다.

 

이렇게 철분을 강하게 끌어당기는 락토페린이지만, 정작 유익한 유산균들에게는 철을 공급한다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 우리 몸에 필요한 유산균 중 하나인 락토바실러스균 역시 증식하려면 철이 필요합니다. 그럼 락토페린은 몸속에서 강하게 끌어당겨서 모아둔 철분을 유익균인 락토바실러스에게 전달합니다. 그럼 유산균이 잘 증식함으로 인해 자연스럽게 장 건강이 크게 좋아집니다. 장 건강의 향상은 곧 면역력 증진을 의미합니다.

 

이처럼 락토페린의 섭취를 통해서 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 증식을 도와줌으로 인해서 면역력을 크게 증진시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

또한 락토페린은 천연 항생제 역할을 하기도 합니다. 락토페린 구조물의 특정 부분은 세균의 세포벽에 결합하는 특성이 있다고 하는데요. 그렇게 세균의 세포벽에 결합한 락토페린은 그 벽이 망가지게 해서 세포가 죽게 만든다고 합니다. 세균을 없애는 직접적인 역할을 수행하는 것입니다.

 

실제로 여성들에게 질염과 같은 부인과 질환을 유발하는 대표적인 곰팡이균이 칸디다인데요. 락토페린이 칸디다의 증식을 억제하고 또 직접 사멸시키는데 뛰어난 효능을 보여준다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 락토페린이 천연 항생제 역할을 하는 실례 중 하나입니다.

 

또한 락토페린은 세균 및 진균뿐만 아니라 바이러스를 억제하는데도 뛰어난 효능을 보입니다. 락토페린이 철분을 끌어당기는 성질이 있다는 것을 여러 번 언급했는데요. 그 힘으로 바이러스를 흡착하기까지 한다고 합니다. 그래서 바이러스의 활동을 억제하는 역할을 수행합니다. 철분을 끌어당기듯이 바이러스도 끌어당겨서 결합시키는 것입니다. 따라서 감기와 같은 바이러스 질병에 취약한 분들이 락토페린을 섭취하면 큰 도움을 얻으실 수 있습니다.

 

 

 

그리고 락토페린은 아토피나 알레르기에도 좋다고 합니다. 보통 아토피나 알레르기는 면역력이 항진되면서 발생하는 증상인데요. 락토페린은 면역력의 항상성을 유지하는데 도움을 줍니다. 너무 약하지 않게 도와주고 동시에 면역력이 너무 과도하게 작동되지 않도록 조절까지 해주는 것입니다.

 

또한 항암 효과까지 증명되었는데요. nk cell이라는 세포가 암을 억제하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 락토페린이 바로 이 nk cell의 활성을 도와주는 역할을 하기 때문에 암세포를 억제하는 데에도 효능을 보여주고 있습니다.

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이처럼 락토페린은 다이어트에 도움이 되며, 더 중요한 것으로 우리 몸의 면역력을 증진시키는데 뛰어난 효능을 보여줍니다. 특히 오늘날처럼 면역력이 중요한 시기에 많은 분들이 락토페린을 복용해보실 것을 강력 추천드립니다.