혓바늘이 돋는 이유와 없애는 방법은?

혓바늘이 돋으면 식사 시간이 그렇게 불편할 수가 없습니다. 뭘 먹을 때마다 따끔거리는 통증 때문에 먹는 즐거움이 싹 사라져 버립니다. 특히 매운 음식을 먹을 때의 따끔거림은 참기가 힘들죠. 그런 혓바늘이 돋는 이유와 없애는 방법은 무엇일까요? 살펴보시겠습니다.

 

 

 

혓바늘이 돋는 이유

혓바늘이 돋는 이유는 여러 가지가 있는데요. 혓바늘이 돋는 원인들을 명확히 파악하고 그 원인을 해결해주는 것이 혓바늘을 없애는 가장 좋은 방법이기 때문에 원인을 잘 파악하는 것이 무엇보다도 중요할 것입니다. 그럼, 혓바늘이 돋는 이유 몇 가지를 살펴보겠습니다.

 

첫 번째로, 면역력 저하가 혓바늘의 원인이 됩니다. 우리의 혀는 항상 눈에 보이지 않는 상처가 계속 생깁니다. 우리가 음식물을 씹거나 말하는 등의 구강 활동을 할 때마다 혀와 구강 내의 점막에 보이지 않는 상처가 생기는데요. 면역력이 정상인 사람이라면 혀의 빠른 회복 속도 덕분에 별 문제가 없겠지만, 면역력이 저하된 사람에게 이런 상처는 금방 회복되지 못할 수 있습니다. 그러다 보면 상처에 세균이나 바이러스가 노출될 가능성이 높아지는데요. 그로 인해서 혓바늘이 돋게 될 수 있습니다.

 

그리고 면역력을 저하시키는 가장 주된 요인은 바로 스트레스입니다. 스트레스가 생기면 부신피질에서 코르티솔을 분비하는데요. 이로 인해서 혈관 수축이 진행된다고 합니다. 그로 인해 혀로 가는 혈액의 양이 줄어들면서 침이 충분하게 생산되지 못하게 되고 침 성분도 변하게 된다고 합니다. 특히 기존의 침에는 입안으로 들어오는 세균을 물리치는 라소자임과 락토페린, 페록시다제, 면역글로불린 등이 포함되어 있어서 면역 기능을 수행하게 되는데요. 스트레스로 인해서 그러한 성분들이 충분히 나오지 않게 되면 면역 기능에 차질이 생기면서 혓바늘이 돋을 수 있습니다.

 

또한, 영양 부족이나 과로, 수면 부족 역시 면역력 저하의 원인이 됩니다. 이처럼 여러 가지 이유로 면역력이 저하되면, 우리 몸은 혓바늘이 나기 딱 좋은 상태가 될 수 있습니다.

 

 

 

두 번째로, 과도한 음주가 원인이 됩니다. 알코올을 과도하게 마시면 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해지는데요. 앞서 언급했듯이, 침에는 세균을 물리치는 성분들이 많은데요. 과도한 음주는 침 분비가 줄어들게 하기 때문에, 그것은 결국 세균 방어선이 약해지는 결과를 가져오게 됩니다. 그럼, 보이지 않는 작은 상처에도 세균이나 바이러스가 침투해서 혓바늘이 나게 될 수 있습니다.

 

세 번째로, 흡연이 원인이 됩니다. 담배 연기 속에는 우리 몸에 유해한 화학 물질들이 많이 들어 있는데요. 입이 그 담배 연기를 빨아들이는 가장 첫 번째 신체 기관인 만큼, 유해물질로 인한 영향을 많이 받게 됩니다. 특히 흡연자의 혀는 비흡연자에 비해서 박테리아나 효모균이 발견된 확률이 매우 높다고 하는데요. 이처럼 흡연은 세균이나 바이러스가 침투하기 좋은 환경을 만들기 때문에 혓바늘이 더 자주 발생하게 됩니다.

 

네 번째로, 입 속에 생긴 상처로 인해서 혓바늘이 돋을 수 있습니다. 앞서 언급했듯이, 입 속의 상처에 세균이나 바이러스가 침투하게 되면 혓바늘이 날 수 있는데요. 보통은 혀에 난 상처가 아주 작고, 혀의 회복 능력이 다른 신체 장기들에 비해서 매우 빠르기 때문에 웬만한 상처로는 혓바늘이 잘 나지 않을 수 있습니다. 하지만, 상처가 눈에 확연히 보일만큼 크다면, 그만큼 그 자리에 세균이나 바이러스가 침투할 가능성이 높아지게 됩니다. 따라서 자연스럽게 혓바늘이 더 쉽게 돋게 됩니다.

 

 

 

혓바늘 없애는 방법

혓바늘을 없애기 위해서는 위에서 언급한 4가지 원인을 파악하고 잘 제거해주어야 합니다. 그렇게 한다면 혓바늘이 빨리 낫는데도 도움이 되며, 애초에 혓바늘이 생기지 않도록 해줍니다.

 

먼저, 면역력을 강하게 유지해야 합니다. 그렇게 하기 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 영양과 수면이 부족하지 않도록 해주면서 너무 과로하지 않고 충분한 휴식을 취해줄 수 있습니다.

 

또한, 음주와 흡연에 주의해야 합니다. 음주는 하더라도 과도하게 하지 않도록 주의해야 하며, 흡연은 하지 않는 것이 좋겠습니다.

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혓바늘은 나더라도 건강상의 큰 문제가 없다면 1-2주 사이면 증상이 사라지게 됩니다. 따라서 큰 걱정하지 마시고 계속 위에서 언급한 혓바늘 없애는 방법을 활용하실 수 있습니다.

 

하지만, 혓바늘이 2-3주가 지나도 계속된다면 반드시 병원에 내원하실 필요가 있습니다. 혹시 구강암이나 설암의 초기 증상일 수 있기 때문입니다.

 

아무쪼록 모두들 혓바늘의 고통에서 하루빨리 벗어날 수 있게 되기를 바랍니다.