타트체리 효능 및 유의사항은?

요즘 건강식품으로 여러 가지 효능을 인정받은 타트체리가 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 인기가 많은 만큼 관련된 제품들이 너무 많이 나와서 어떤 제품을 선택해야 하는지 고민이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 타트체리의 효능은 무엇이며, 제품을 선택할 때 유의사항은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

타트체리 효능

 

타트체리 효능

타트체리의 효능을 알기 위해서는, 타트체리에 함유되어있는 성분 가운데 대표적인 2가지 성분을 살펴볼 필요가 있는데요. 그 두 가지 성분들은 바로 베타카로틴과 멜라토닌입니다.

 

베타카로틴

첫 번째, 베타카로틴은 체내에 섭취되면 비타민 A로 전환되는 성질을 가지고 있습니다. 따라서 비타민 A를 통해서 얻을 수 있는 효과를 동일하게 얻을 수 있는데요. 그중 한 가지는 눈의 영양공급에 도움을 주어 눈 건강을 향상시키는 효과가 있다는 것입니다.

 

또한 베타카로틴은 항산화제로써의 효능도 가지고 있기 때문에 신체를 보호하는 기능을 수행합니다. 이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 등 성인병을 유발하는 여러 요인 들을 미리 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

 

멜라토닌

두 번째, 멜라토닌의 가장 대표적인 특징 중 하나는 바로 수면에 도움을 준다는 것입니다. 멜라토닌은 사람의 생체 리듬을 조절해 자연적인 수면을 유도하여 불면증을 치료하는 효과를 발휘합니다. 바로 그러한 성분이 타트체리에 포함되어 있습니다. 타트체리에 포함되어있는 천연 멜라토닌 성분은 우리의 생체 리듬을 조절해서 수면에 큰 도움을 주게 됩니다.

 

또한 항염증의 효과가 있다고도 알려져 있으며 항암에도 효과가 있다는 보고들이 있습니다. 따라서 HIV, 박테리아 감염, 항암 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

효능이 뛰어난 타트체리

 

타트체리 - 제품 선택 시 유의사항

이처럼 타트체리에 훌륭한 효능을 가져다주는 좋은 성분이 많다는 것이 알려지면서, 자연스럽게 타트체리와 관련된 제품들이 많이 출시되었는데요. 선택지가 많아진 만큼, 소비자들의 고민도 늘어나게 되었습니다. 그 많은 제품들 중에서 우리는 어떤 것을 선택해야 할까요? 타트체리 관련 제품을 선택할 때 어떤 점을 유의해야 하는지 살펴보겠습니다.

 

첫 번째, 비가열 착즙주스(NFC) 제품인지 확인하시기 바랍니다. 비가열 착즙주스란 말 그대로 열을 가하지 않고 그대로를 착즙 해서 만들어 낸 제품이라는 뜻입니다. 장시간 가열을 하게 되면 타트체리가 가지고 있는 좋은 성분들이 많이 파괴됩니다. 따라서 비가열 착즙 주스를 선택하는 것이 우리가 원하는 성분 효과를 얻는데 도움이 됩니다.

 

두 번째, 유기농 타트체리로 만든 제품인지를 확인하시기 바랍니다. 어떤 식품이든 농약을 사용한 식물에는 농약성분이 남아있게 되고 아무리 깨끗이 씻으려고 해도 그 성분은 남아있게 됩니다. 특히 당도나 산도가 높은 작물일수록 농약을 많이 사용하게 되는데요. 타트체리는 산도가 높은 작물이기 때문에 유기농으로 기른 타트체리가 아니라면 농약이 많이 사용되었을 가능성이 높습니다. 따라서, 타트체리를 먹거나 또는 타트체리 제품을 선택하실 때는 유기농 제품을 선택하는 것이 우리 건강에 더 도움이 됩니다.

 

요즘 너무나도 핫한 타트체리인데요. 베타카로틴과 멜라토닌이 풍부히 함유되어 있기 때문에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 따라서 좋은 타트체리나 타트체리 제품을 잘 선택해서 드신다면 더 건강해지는데 분명히 많은 도움이 될 것입니다.