건강 정보100 맥주효모의 효능 및 부작용 먹는법 총정리 1960년대 독일 맥주 공장에서 일하는 노동자들의 머리숱이 유난히 풍성한 것을 보고 맥주효모의 효능에는 탈모 방지가 있다는 것을 알게 되었습니다. 그 외에도 여러 효능이 있는데요. 맥주효모의 효능 및 부작용 그리고 먹는법까지 총정리해보겠습니다! 맥주효모란? 맥주효모란 맥주를 만드는 과정에서 넣는 효모균을 말합니다. 그리고 우리가 건강을 위해서 섭취하는 맥주효모는 맥주 효모균의 사체입니다. 맥주 효모균을 사용해서 맥주를 만들면 액이 위에 떠있게 되는데요. 맥주 효모균은 바닥에 가라앉아있습니다. 여기에서 가라앉아있는 맥주 효모균을 추출하고 건조 및 정제 후 우리가 섭취하는 것입니다. 이처럼 맥주 효모균은 맥주를 만들어내면서 보리와 맥아에 있는 영양소를 섭취하고 대사 시켜서 유익한 성분으로 저장해놓습니다. 그.. 2022. 8. 22. 비오틴 효능 부작용 알아보자 탈모는 지금까지도 많은 사람들에게 고통을 주고 있습니다. 그래서 탈모에 도움이 되는 모든 것들이 사람들의 관심을 받는데요. 요즘 비오틴이 탈모에 좋다고 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 그래서 이번에 비오틴 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. 비오틴이란? 비오틴은 비타민의 일종으로 비타민B7 또는 비타민 H라고도 불립니다. 음식을 통해서 섭취할 수 있지만, 기본적으로는 장내 미생물을 통해서 합성됩니다. 그래서 장 건강에 문제가 있거나, 장내 미생물 불균형이 일어난 경우에 비오틴 결핍이 생길 수 있습니다. 비오틴은 지질합성에 꼭 필요한 요소입니다. 또한 단백질과 지방의 에너지 대사에도 큰 영향을 미치는 것이 비오틴입니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 비오틴 결핍이 일어나지 않도록 주의를 기울여야 합니다. .. 2022. 8. 15. 보스웰리아 효능 및 먹는방법은? 요즘 건강 보조제로 보스웰리아의 인기가 정말 많습니다. 홍해 지역에서 자라는 유향나무의 추출물인 보스웰리아가 관절염에 많은 도움이 된다고 하면서 더욱 많은 관심을 받고 있는데요. 그럼 보스웰리아 효능 및 먹는방법은 무엇일까요? 보스웰리아란? 보스웰리아는 홍해 지역에서 자라는 유향나무의 진액 추출물입니다. 유향나무에서 나오는 진액이 회백색으로 특유의 향기가 나는데요. 우유와 비슷한 색에 향기가 난다고 해서 '유향'이라고도 불립니다. 보스웰리아를 만드는 방법은 이러합니다. 먼저 3-4월에 유향 나무의 표면에 일부러 상처를 냅니다. 그럼 유향나무는 상처를 치료하기 위해서 진액을 내뿜게 되는데요. 이렇게 나온 유향이 나무 표면에서 굳어지게 둡니다. 시간이 지나 늦여름이나 가을이 되면 유향을 모두 긁어서 채집을 .. 2022. 8. 11. 피크노제놀 효능 및 복용법 알아보기! 대한민국 성인 10명 중 3명은 고혈압이 있습니다. 참 많은 사람들이 고혈압으로 문제를 겪고 있는데요. 그런 분들에게 도움이 되는 것이 바로 피크노제놀입니다. 그래서 이번에는 소나무 껍질 추출물인 피크노제놀 효능 및 복용법 총정리 시간을 가져보겠습니다! 피크노제놀이란? 피크노제놀은 프랑스 서남부에 위치한 보르도 지역에서 자라는 소나무 껍질에서 추출하는 추출물입니다. 피크노제놀이라는 이름은 소나무 껍질 추출물에서 유용한 성분을 발견하고 추출한 회사에서 지었는데요. 오래전 발견된 피크노제놀은 수많은 임상 실험과 논문들을 통해 큰 부작용은 없으면서 많은 효능을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 피크노제놀의 대표적인 효능은 항산화 및 항염 작용, 혈관 이완을 통한 고혈압 개선, 콜라겐 합성 촉진 및 분해 억제.. 2022. 8. 8. 아르기닌의 효능 및 부작용 그리고 복용법 총정리! 요즘 아르기닌이라는 성분이 인기가 많습니다. 지구력을 향상하고 근력 및 혈액순환에 도움을 주며 특히 남성 건강에 많은 도움을 가져다준다는 사실이 알려지면서 큰 인기를 얻고 있는데요. 그래서 오늘은 아르기닌의 효능 및 부작용 그리고 복용법까지 살펴보도록 하겠습니다. 아르기닌의 효능 아르기닌이란 20가지 아미노산 중 하나로 준 필수 아미노산으로 분류됩니다. 우리 몸에서 아르기닌을 합성할 수 있기는 하지만 그 양이 극히 적기 때문입니다. 따라서 아르기닌을 외부에서 섭취하지 않으면 우리 몸은 아르기닌 부족으로 인한 문제를 겪게 됩니다. 준 필수 아미노산이라고 불리는 아르기닌은, 아르기닌만이 가지고 있는 역할이 있습니다. 크게 2가지가 있는데요 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 혈관을 이완시키면서 혈관을 넓힙니다. 아.. 2022. 8. 6. 류신 단백질 효능 및 부작용, 류신이 많은 음식 알아보기! 요즘 필수 아미노산 중 하나인 류신이 뛰어난 효능으로 인기가 많습니다. 특히 근력을 키우는데 도움을 준다고 알려져서 많은 분들이 찾고 있는데요. 그래서 이번에는 류신 효능 및 부작용은 무엇인지, 류신이 많은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다! 류신 효능 류신은 단백질에 포함된 필수 아미노산 중 하나로 체내에서는 합성이 불가능하기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야지만 얻을 수 있는 중요한 성분입니다. 류신의 특징 중 하나는 간을 거치지 않고 바로 근육으로 흡수되는 성질을 가지고 있다는 것입니다. 그렇게 근육으로 향한 류신은 근육의 생성을 돕는 촉매제 역할을 하여 근육 강화에 큰 도움을 준다고 합니다. 체내에 들어온 에너지가 지방으로 쌓이기 전에 류신이 바로 근육으로 끌고 가 근력을 키우는 에너지.. 2022. 8. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 17 다음
