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건강 정보100

히카마 효능과 부작용은? 요즘은 우리 몸에 좋은 건강식품이 인기가 많습니다. 그 가운데 오늘 소개해드릴 식품은 바로 '멕시코 감자'라고도 불리는 '히카마'입니다. 요즘 뜨고 있는 작물인 히카마의 효능과 부작용은 무엇인지 함께 알아보시겠습니다. 히카마 효능 히카마의 효능은 아주 다양합니다. 그런 히카마를 건강식품으로 인식시켜준 대표적인 성분이 바로 '이눌린'입니다. 히카마에 풍부하게 들어있는 일종의 수용성 섬유질인 이눌린이 우리 체내에서 좋은 효능을 가져다주는데요. 히카마에 풍부한 이눌린의 효능을 살펴보겠습니다. 장 건강에 도움을 줍니다. 장 건강이 우리 몸의 면역력에 아주 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계실 것입니다. 이눌린은 장 속에서 살아가는 박테리아들의 균형을 맞추는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 그를 통해서 장 건강.. 2021. 12. 28.
타트체리 효능 및 유의사항은? 요즘 건강식품으로 여러 가지 효능을 인정받은 타트체리가 인기를 얻고 있습니다. 하지만, 인기가 많은 만큼 관련된 제품들이 너무 많이 나와서 어떤 제품을 선택해야 하는지 고민이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 타트체리의 효능은 무엇이며, 제품을 선택할 때 유의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 타트체리 효능 타트체리의 효능을 알기 위해서는, 타트체리에 함유되어있는 성분 가운데 대표적인 2가지 성분을 살펴볼 필요가 있는데요. 그 두 가지 성분들은 바로 베타카로틴과 멜라토닌입니다. 베타카로틴 첫 번째, 베타카로틴은 체내에 섭취되면 비타민 A로 전환되는 성질을 가지고 있습니다. 따라서 비타민 A를 통해서 얻을 수 있는 효과를 동일하게 얻을 수 있는데요. 그중 한 가지는 눈의 영양공급에 도움을 주어 눈 건강을 향상시.. 2021. 12. 19.
주의력결핍 과잉행동장애 ADHD 원인과 치료 방법은? 학교에서 아이의 담임선생님의 전화가 옵니다. 한창 수업 중인데 아이가 갑자기 벌떡 일어나더니 교실을 돌아다닌다고 합니다. 이는 제 가족의 경험인데요. 바로 주의력결핍 과잉행동장애인 ADHD를 겪는 아이의 대표적인 증상입니다. 그럼 ADHD의 원인은 무엇이며 그 증상과 치료 방법은 무엇일까요? 한번 알아보겠습니다. 주의력결핍 과잉행동장애 ADHD 원인 ADHD 증상을 가진 아이들의 뇌를 조사한 결과, 이 아이들에게는 주의를 집중하게 하고 행동을 억제하게 하는 기능을 하는 부분에 이상이 있음이 나타난다고 합니다. 또한 세포들 사이에서 정보를 전달하는 도파민이나 세로토닌과 같은 신경전달물질이 제대로 작용하지 않는다는 연구결과도 있습니다. 따라서 ADHD를 가진 아이들은 버릇이 없는 것이 아니라, 뇌에 장애가 .. 2021. 11. 4.
병아리콩 효능과 먹는법 많은 사람들이 건강한 삶에 관심이 많아지는 요즘, 국내에서는 병아리콩이 인기를 얻고 있습니다. 좋은 성분을 다량 함유하고 있으면서도 맛도 좋기 때문에 많은 관심을 받고 있는데요. 그럼, 병아리콩의 효능은 무엇이 있을까요? 그리고 어떤 먹는 법이 있을까요? 한번 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 이집트 콩이라고도 불리는 병아리콩은 콩의 모양이 병아리 머리와 같이 생겼다고 해서 병아리콩이라 이름 지어졌습니다. 이집트 콩이라는 이름에서 알 수 있듯이, 병아리콩은 주로 중동 지역에서 자라는데요. 인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩 중 하나입니다. 병아리콩의 최대 생산국이자 소비국은 인도라고 합니다. 그 외에도 중동지역에서 많이 생산되며, 오늘날에는 병아리콩의 효능이 알려지면서 중동이 아닌 다른 대륙들에서도 생산되고 .. 2021. 10. 29.
티눈이란? 티눈이 생기는 이유와 예방법은? 대부분의 사람들은 살면서 한 번쯤은 내 몸에 티눈이 나는 경험을 합니다. 보통 발에 많이 나게 되는데요. 걸을 때마다 티눈 통증 때문에 아파서 일상생활이 힘들어집니다. 그럼, 티눈이 생기는 이유는 무엇일까요? 어떻게 티눈을 예방할 수 있을까요? 한 번 알아보도록 하겠습니다. 티눈이 생기는 이유는? 티눈은 원뿔 형태의 국한성 각질 비후증이라고 불립니다. 원뿔의 바닥면이 피부 표면에 있게 되고 원뿔의 꼭지가 피부 안쪽으로 향하는 모양입니다. 티눈이 생기는 이유는 과도한 마찰 때문입니다. 과도한 마찰이 한 곳에 만성적으로 작용하는 경우에 발생하는데요. 특히 발에 발생하는 경우가 많습니다. 같은 마찰력이 넓은 면적에 영향을 미치는 경우에는 굳은살이 되지만, 같은 마찰력이 국소 부위에 집중이 되는 경우에는 티눈으.. 2021. 10. 22.
장미색 비강진이란? 원인과 치료 방법 피부가 민감한 사람들에게 환절기는 정말 괴롭습니다. 특히 가을과 겨울, 갑자기 온도가 크게 변화함과 동시에 찾아오는 건조한 날씨는 민감한 피부에 여러 가지 문제를 가져다줍니다. 하지만 장미색 비강진이라는 증상은 처음 들어보신 분들이 꽤 있으시리라 생각합니다. 저 역시 피부에 이상반응이 생겼을 때 두드러기라고만 생각했는데, 피부과 진찰을 받아보니 장미색 비강진이라는 진단을 내려서 그제야 이 피부 질환에 대해서 알게 되었습니다. 그럼 장미색 비강진이란 무엇일까요? 원인과 치료 방법에 대해 제가 피부과에서 처방받은 내용을 포함해 알려드리겠습니다! 장미색 비강진이란? 장미색 비강진은 급성 염증성 피부질환으로, 분홍색의 동전 모양의 반점이 먼저 발생한 후, 1-2주 뒤에 잔 비듬이 덮여 융기된 구진 인실성 발진이.. 2021. 10. 19.

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